Psiconutrición · Nutrición clínica · PREVENCIÓN DE TRASTORNOS ALIMENTICIOS Transforma tu relación con tu cuerpo y la comida, sin dietas. Psiconutrición · Nutrición clínica · Salud mental Trabajamos contigo para entender qué comes, por qué comes y cómo te sientes con tu cuerpo. Un proceso integral que une nutrición, emociones y conducta para que dejes atrás las dietas y construyas hábitos que sí se sostienen. Agenda tu primera sesión Psiconutrición · Enfoque Integral Sana tu relación con la comida desde la raíz. Un espacio seguro para transformar tu vínculo con la alimentación, integrando lo emocional, fisiológico y conductual para un bienestar real. Quiero cambiar mi relación con la comida Busco soluciones corporativas o escolares Formación profesional y diplomados Impacto 10k+ 9+ Global 3 Personas acompañadas Años de experiencia Presencial y online Dimensiones integrales Fundadora & Directora General Fernanda Ruavi. Lic. Nutrición y Ciencia de los Alimentos · Universidad Iberoamericana / Mtra. en Psicología · Mental Health Facilitator / Especialista y docente en Psiconutrición & Psicología Organizacional / Prevención de Trastornos de la conducta alimentaria. Cambia un Hábito® nació de años de observación clínica y una convicción científica: los cambios sostenibles no dependen únicamente de la alimentación. Dependen de comprender la raíz fisiológica, emocional y conductual de cada persona. Hoy, la organización trabaja en atención clínica, educación universitaria, investigación y bienestar corporativo , con presencia nacional e internacional. Agendar sesión ahora Fisiológica Entendemos el cuerpo como un sistema vivo. Analizamos la bioquímica, el metabolismo y la composición corporal para identificar las bases fisiológicas de tu bienestar. No creemos en las dietas. Creemos en transformar hábitos desde la raíz. Cada intervención integra tres dimensiones del ser humano para generar cambios que duran: no solo qué comes, sino por qué lo comes y cómo te relacionas con tu cuerpo. Quiero empezar mi proceso Emocional Exploramos el vínculo entre el cuerpo y la mente. Trabajamos la autoimagen, la regulación emocional y el manejo del estrés para sanar el sistema nervioso. Conductual Transformamos hábitos a través de la adherencia y el entorno. Diseñamos rutinas y estrategias prácticas para que tu nueva forma de comer sea sostenible. Sana tu relación con tu cuerpo y la comida Cada proceso es personalizado, integral y diseñado para acompañarte en tu propio ritmo. Consulta Individual Evaluación completa de tu historia clínica, composición corporal y emociones. Un plan personalizado que integra nutrición y psiconutrición desde la raíz. Agendar sesión Más elegido Programa de 5 Sesiones Un proceso estructurado para profundizar en tu dimensión fisiológica, emocional y conductual. Seguimiento personalizado y materiales exclusivos. Solicitar información Consulta Online Atención integral sin fronteras. El mismo enfoque bionutricional disponible para pacientes nacionales e internacionales con flexibilidad total. Agendar sesión Previous 01 02 03 04 05 06 07 08 Next 01 / 08 Close Previous Next 01 02 03 04 05 06 07 08 Programas Escolares, Corporativos y en comunidad. El momento es ahora ¿Lista para transformar tus hábitos desde la raíz? Agenda una primera sesión y descubre un enfoque sin restricciones, basado en ciencia y acompañamiento humano para sanar tu relación con la alimentación. Agenda tu primera sesión Escríbenos por WhatsApp Presencial en Satélite, Edo. Méx. · Online nacional e internacional

Nuestra Historia, nuestra raíz. Cambia un Hábito® nació el 1 de enero de 2020 , en un momento que poco después transformaría nuestra manera de entender la salud física, mental y emocional. Pero nuestra historia comenzó mucho antes. Soy Fernanda Ruavi, fundadora de Cambia un Hábito®. Durante gran parte de mi adolescencia viví entre dietas, reglas alimentarias y la sensación de que algo en mi cuerpo necesitaba cambiar. Años después estudié Nutrición y Ciencia de los Alimentos en la Universidad Iberoamericana y realicé rotaciones en distintas áreas de nutrición clínica en instituciones como el Instituto Nacional de Perinatología, el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán y el Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias. Mientras más aprendía sobre nutrición, más clara se volvía una pregunta: ¿Dónde queda la persona detrás de una dieta? Comprendí que nuestra relación con la comida no podía explicarse únicamente a través de calorías, peso o restricciones. Fue entonces cuando conocí la psiconutrición . Me formé en salud mental, obtuve la certificación como Mental Health Facilitator y posteriormente realicé mi maestría en Psicología. La psiconutrición no solo se convirtió en mi profesión. También cambió mi vida. En este camino comprendí además que durante aproximadamente 10 años había vivido con un trastorno de la conducta alimentaria, una experiencia que transformó profundamente mi manera de acompañar a otras personas. Así nació una de las ideas que hoy guía nuestro trabajo: Comer nunca es solamente comer. Nuestra alimentación está atravesada por nuestra historia, emociones, relaciones y contexto. Por eso creemos en una mirada biológica, psicológica, social y profundamente humana. Mi camino continuó en la docencia, diplomados, conferencias y programas con universidades, escuelas, empresas y comunidad. También nació nuestro compromiso con la prevención. A través de la campaña #ConAmorYPorAmor, enfocada en prevenir los trastornos de la conducta alimentaria desde edades tempranas, logramos impactar a más de 2,500 personas, especialmente niñas y adolescentes. Con los años, lo que comenzó como un proyecto personal se convirtió en una misión compartida. Profesionales, colaboradores, alumnos, instituciones, escuelas, empresas y aliados se han sumado a esta manera de entender la salud, aportando su conocimiento, sensibilidad y experiencia. Hoy Cambia un Hábito® cree que no necesitamos más reglas generales para personas únicas. Creemos en comprender la historia detrás de cada hábito y construir cambios desde la conciencia, la autonomía y el respeto. Porque la verdadera transformación comienza desde la raíz.

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