Cambia un Hábito® nació el 1 de enero de 2020, en un momento que poco después transformaría nuestra manera de entender la salud física, mental y emocional.

Pero nuestra historia comenzó mucho antes.

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Soy Fernanda Ruavi, fundadora de Cambia un Hábito®. Durante gran parte de mi adolescencia viví entre dietas, reglas alimentarias y la sensación de que algo en mi cuerpo necesitaba cambiar.

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Años después estudié Nutrición y Ciencia de los Alimentos en la Universidad Iberoamericana y realicé rotaciones en distintas áreas de nutrición clínica en instituciones como el Instituto Nacional de Perinatología, el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán y el Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias.

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Mientras más aprendía sobre nutrición, más clara se volvía una pregunta:

¿Dónde queda la persona detrás de una dieta?

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Comprendí que nuestra relación con la comida no podía explicarse únicamente a través de calorías, peso o restricciones.

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Fue entonces cuando conocí la psiconutrición. Me formé en salud mental, obtuve la certificación como Mental Health Facilitator y posteriormente realicé mi maestría en Psicología.

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La psiconutrición no solo se convirtió en mi profesión. También cambió mi vida.
 

En este camino comprendí además que durante aproximadamente 10 años había vivido con un trastorno de la conducta alimentaria, una experiencia que transformó profundamente mi manera de acompañar a otras personas.
 

Así nació una de las ideas que hoy guía nuestro trabajo:

Comer nunca es solamente comer.
 

Nuestra alimentación está atravesada por nuestra historia, emociones, relaciones y contexto. Por eso creemos en una mirada biológica, psicológica, social y profundamente humana.
 

Mi camino continuó en la docencia, diplomados, conferencias y programas con universidades, escuelas, empresas y comunidad.

También nació nuestro compromiso con la prevención. A través de la campaña #ConAmorYPorAmor, enfocada en prevenir los trastornos de la conducta alimentaria desde edades tempranas, logramos impactar a más de 2,500 personas, especialmente niñas y adolescentes.
 

Con los años, lo que comenzó como un proyecto personal se convirtió en una misión compartida.

Profesionales, colaboradores, alumnos, instituciones, escuelas, empresas y aliados se han sumado a esta manera de entender la salud, aportando su conocimiento, sensibilidad y experiencia.
 

Hoy Cambia un Hábito® cree que no necesitamos más reglas generales para personas únicas.
 

Creemos en comprender la historia detrás de cada hábito y construir cambios desde la conciencia, la autonomía y el respeto.
 

Porque la verdadera transformación comienza desde la raíz.